看護師として働いていると、休憩時間は貴重なリフレッシュタイムですよね。
でも、ついスマホをいじってだらだら過ごしてしまったり、ただ休むだけで終わってしまうことも少なくありません。
しかし、その休憩時間の過ごし方を少し工夫するだけで、スキルアップや自己成長につながる時間に変えることができます。
このブログでは、休憩中にできる効率的な過ごし方や、すぐに実践できるスキルアップ方法をご紹介します。
忙しい日々の中でも、自分磨きを忘れず、周りと差をつけていきたい看護師さんはぜひチェックしてみてくださいね！
- 休憩時間を有意義に過ごしたい看護師
- スキルアップをしていきたい看護師
看護師の休憩時間の過ごし方
看護師の休憩時間
看護師の休憩時間は、日勤は60分、夜勤は勤務時間の長さにもよりますが2交代の場合だと120分というところが多いと思います。
夜勤は身体を休めることを最優先にしたいので、今回は、日勤の休憩時間についてお話します。
日勤の場合、休憩時間に昼食をとると残り時間は30～40分程度。
看護師の多くは、雑談したりスマホをいじって過ごしているかもしれません。
でも、この休憩時間を有意義に過ごすることができたらいいですよね。
看護師の休憩場所
休憩室は、どんな部屋ですか？
一人一人にプライベートな空間が与えられているような職場は少ないのではないでしょうか。
あまり広くない部屋で複数人で過ごすのが一般的かもしれません。
病院や施設の勤務であれば「急変時の対応のために休憩室から離れてはいけない」といった暗黙のルールがあったりしますよね。
クリニックなどでは、休憩時間に外出することも可能かもしれません。
余談ですが、転職活動のときには休憩室も見せてもらうことはおすすめです。
みな休憩時間に気が休まらないようなところはできれば避けたいですね。
看護師の休憩時間の過ごし方：読書
もっともおすすめなのは読書です。
本を1冊必ず持ち歩く習慣があると、すきま時間に読むことができます。
読書をするようになると本屋さんに立ち寄る機会も多くなるかもしれません。
本屋さんからはたくさんの刺激をもらえますから、さまざまなものに興味が向くようになるかもしれません。
最近は電子書籍も人気がありますので、紙の本を読むのか、デジタル書籍で読むのかは個人の好みでOK。
ただ、スマホを手にするとついついSNSなどをみてしまったり、LINEのメッセージが届いて気が散ってしまうということがあるので、個人的には紙の本がおすすめです。
看護師の休憩時間の過ごし方：英語学習
看護師の中には、「英語を身につけて海外にいきたい！」と、英語学習をしている方も時々います。
休憩時間に英語のアプリで英単語を学んだり、英語のニュースを聴いたり読んだりするのも有意義です。
英語ができるようになると、海外で働く選択肢が増えます。
また、最近は日本に滞在する外国人も多くなっていますので、英語ができる看護師は一定の需要があり、給与も高め。
もちろん海外旅行をするときに英語が話せると、旅行が何倍も楽しくなります。
みな休憩時間に英語学習することはとってもおすすめです！
実は、私自身も病棟勤務の頃に、休憩時間などのすきま時間を利用して英語学習をしていました。
当時は英語で仕事をするということは考えていなかったのですが、多少の英語力が身についたことで、海外ツアーナースの仕事やシップナースの仕事に巡り合うことができました。
看護師の休憩時間の過ごし方：オーディブル
手軽に本が読めるということで、最近とても利用者が増えてるのがオーディブルです。
オーディブルは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるサービスで、「聴く読書」と呼ばれています。
休憩時間以外にも移動中や作業中など、いつでもどこでも聴く読書ができオフライン再生も可能。
定額聴き放題のサービスです。
オーディブルとは
Audible(オーディブル)とは、アマゾンジャパン合同会社が運営するオンラインオーディオコンテンツサービスです。
✓12万以上の対象作品が聞き放題
✓オフライン再生可能
✓プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
✓Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
✓30日間の無料体験あり
✓無料体験後は月会費1500円
✓年間割引なし
✓いつでも解約可能
「本は読みたいけど、読むのがめんどくさい」「読書は目が疲れる」そんな方でも気軽に本を楽しむことができます。
通勤時間もオーディブルを聴くと読書がはかどり、あっという間に1か月に数冊の本を読めてしまいます。
英語コンテンツも充実しているので英語学習にも適しています。
オーディブル30日無料体験
オーディブルには30日間の無料体験があります。
12万点以上の作品があり、ベストセラーになった話題作もたくさん含まれています。
みなどんなコンテンツがあるのか一度ご自身で確かめてみて下さい^^
＼30日以内に解約すれば無料！／
12万以上の対象作品が聴き放題
看護師の休憩時間の過ごし方 まとめ
おしゃべりしたり、スマホを触っているとあっという間に過ぎてしまう休憩時間。
できれば有意義に過ごしたいですよね。
読書や英語学習でスキルアップすることがおすすめです。
オーディブルを活用すれば、さらに効率アップ！
日々のすきま時間を活用して身についた知識やスキルではいつか役に立つ日が訪れるでしょう。
看護師としての仕事の選択肢も増えていくかもしれません。
